Thich Nhat Hanh提到有些句子我們稱之為「曼達羅」(mantra)，
也可以說是有力量的神奇句子，當你講出這些話時，會有奇蹟出現，
因為你會立刻感受到幸福
或許這些話只有短短幾句文字，但在這幾個字裡，
你卻能完全為了自己所愛的人而在。
因為情人節快到了，
所以咩塔就在這邊幫大家整理出以下六句可以跟情人分享的話語囉!
No.1「我為你而在」
沒有任何禮物會比你的存在更加珍貴，無論你送給別人的禮物多麼珍貴
都比不上你真實的存在那麼可貴。
愛一個人，意味著要為他存在。
存在，是一種藝術；找回自己，讓自己真正活在當下。
這樣為了自己與為了他人存在，是一種愛的表現。
這句話也可以為自己說，當我對自己說「我為你而存在」，
那也意味著我為自己而存在。我覺察我自己的身體，
這也是愛自己的練習。如果你能為自己而在，你就可以為了所愛的人而在。
因為愛是建立在互相了解的基礎上，但若是你心不在焉，你如何了解別人呢?
因此，愛的第一個定義是，存在，你的心必須在此時此刻，然後你才可以去愛。
No.2「我知道你在，我很幸福」
你讓所愛的人知道，它的存在，對你的幸福而言非常重要
愛，意味著覺知自己所愛之人的存在，承認它的存在對你而言很珍貴
如果你用正念的能量擁抱心愛之人，在你正念的懷抱中，對方會如花朵般綻放
你心愛的人在你眼前，那是多麼幸運的事情啊!
所以你也應該要好好珍惜愛你的人的存在。
No.3「我知道你在痛苦，因此我為你而在」
當你痛苦時，而你所愛的人忽略你的痛苦，
那其實會讓你更不好受，可是若當對方覺知我們的痛苦，
並在艱難的時間陪伴我們，痛苦會立刻減輕，自己的痛苦也會很快紓解
同樣的道理，當我們所愛的人正過的不是那麼好時，
我們其實無須做太多，帶著正念陪伴對方，你所愛的人會減輕他心中的痛苦。
No.4「我在痛苦，請幫助我」
這句話看起來簡單，但是
這句話對於有些自尊心太強的人，可能會有些挑戰性說不出口
自尊心較強的人當心裡非常痛苦時，卻假裝自己不痛苦，並不說真話
逞強的說著「我不需要你的協助，我不痛苦」那並不是愛的語言
當我們感到痛苦時，其實我們需要對方
所以試著說出:「我在痛苦，希望你能夠知道。
我不了解妳為什麼對我說那些話或做那些事情，請你解釋一下，我需要你的幫助。」
這才是真正的愛。
在愛中，我們需要適時的依賴，以及，被依賴。
No.5「這是幸福的時刻」
當你跟所愛的人在一起，你可以使用這句箴言。
這句話是提醒對方與自己，我們都很幸運，我們可以輕鬆地呼吸
我們擁有彼此
我們還有蔚藍的天空與堅實的大地在支持著彼此，一起走路
我們是如此幸運
在當下擁有許多幸福。
No.6「你有部分是對的」
當有人稱讚或批評你，你可以說出這句話
當別人批評你，你還是有正面特質，不該忽略自己的正面特質
當你所愛的人稱讚你，你也可以說
「你有部分是對的，因為你知道我還有其他方面」如此你能保持謙虛，部會成為這個假象的受害者
因為我們都並不完美，這點很重要
以上節錄
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