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幾年前在非洲旅行時，因為在當地遇到開羅大學的當地女生而知道了「月經杯」

(也有人稱月亮杯)

當時簡直驚為天人，世界上怎麼會有這麼神奇的東西?

「Meta你常常旅行，更應該使用月經杯，只要用水沖洗，可以重複使用

，又不容易過敏，對你很好，也對環境很好」

當時基於好奇再加上愛地球做環保(其實是不想帶一大包衛生棉占空間)

就在當地買了ruby cup使用到現在

因為最近要去北歐假藉工作之名實則行玩樂之實

想說要幫姊妹帶幾個月經杯回來，結果意外發現很多朋友都不知道這個神奇愛地球又省錢的女性專屬好物，

所以幫大家在網路整理了一些資料，如果你對月經杯有興趣可以參考:

由於目前台灣法規限制，月亮杯是第二級醫療器材，輸入販售需經許可，

國內並無販售，僅能自行透過網路購買或自國外購回

(單獨網購通常會加收20美元上下的運費喔)。

雖是一個小小的矽膠杯但各國售價都要上千元台幣，(國外價格參考)

不過月經杯可重覆使用多年，通常女生一年衛生棉花費也要上千元，

使用一年月經杯就回本了,再加上之後10年的衛生棉花費則都省下了喔!

更方便的是經期快來時要長途旅行的話，咩塔以前都要帶上一堆棉片以防萬一，

不僅很占行李空間，有了月經杯只要帶小小的杯子就好，很省事！

而且在經期可以照常騎單車及從事游泳等水上活動。(也不像棉條有異物感)

所以從省錢、環保、使用等方面來考慮使用衛生棉、衛生棉條、布衛生棉與月經杯的差異。

因為衛生棉、衛生棉條、布衛生棉與月經杯，這四種生理用品咩塔自己都有使用過。(我個人是比較喜歡月經杯)

我會覺得布衛生棉和月經杯在經濟、環保與舒適度的表現上都比衛生棉和棉條來得優，

至於方便性雖然比不上用後即丟的產品，但月經杯因只需沖洗不必搓洗，

比布衛生棉省事且省水。然而，布衛生棉因為需要換洗，

對於很多女生來說會覺得不便(特別像我自己是很懶得手洗衣物)，

尤其是出門在外的時候，布衛生棉不像月經杯那樣沖洗方便。而且台灣天氣悶熱，

布衛生棉也不見得透氣舒適，甚至有些人會有過敏皮發起診的情況發生。(特別是喜歡穿牛仔褲的妞兒)

但是對無法接受月經杯或棉條需置入體內者而言，布衛生棉仍是環保愛地球的選擇。

若是有想使用月經杯的妞兒，相信這樣的搭配是最節能減碳又環保的愛地球做法，

這是只有女性限定的愛地球行動，讓我們月月垃圾減量，還給自己舒適透氣的生理期吧！

因為月經杯可以洗滌，重複使用，而且不含漂白劑、除味劑和會被吸收的膠體，

所以不會造成過敏或有害副作用。

月經杯的平滑表層可以讓陰道壁黏膜原本的清潔和防禦功能不受影響，也不會在上面留下棉纖維。

月經杯如果適當保養，還可以使用近十年，

這將為女性朋友省去大量花費──想像一下，這幾年我們將節省使用多少將被拋棄在垃圾場中的衛生棉與衛生棉條！

愛地球就從自己開始做起吧!姊姊妹妹一起來^^

★什麼是月經杯?(月經杯功能問題)

 1.      為什麼我沒有聽說月經杯？

通常一般人不知道有此產品之外，只能透過網購對一般人而言仍屬不易購得，

再來就是接受度的問題，

即使是生過孩子的婦女也有人無法接受將這樣的杯子放在體內，

反倒是一些用慣棉條的年輕女性可以接受。

對可接受月經杯的女性來說，由於使用上仍會有滲漏意外，

此時則可搭配布護墊取代用後即丟的護墊，

又可避免一般護墊較不透氣且會捲曲變型的問題月經杯目前有許多不同材質的設計。

我查了一下維基百科，其實月經杯和衛生棉條同是1930年代的發明，但卻命運懸殊。

一方面是後維多利亞時期的貞節觀念作祟，社會普遍排斥女性接觸自己陰部的行為；

另外就 是商業因素：由於衛生棉條需要不斷添購，

在商場上是可獲利的商品，相較之下，買一個月經杯就可以使用多年，使商人獲利較低。

加上衛生棉條商家的大量廣告，一次性的衛生用品逐漸獲得女性的青睞，成為不可或缺的民生必需品。

不過到了1980年代，女性開始轉向更經濟的替代品，月經杯和可洗滌的布衛生棉便開始流行。

目前市面上的月經杯材質，有的由橡膠樹汁中提煉的乳膠所製，

或是以醫療用矽膠製成，擁有不同的柔軟度與觸感。(建議使用矽膠材質，不容易過敏)

使用月經杯有許多優於衛生棉的好處，像是生理期也可以運動甚至是游泳，

避免感染也適於外出，如登山或旅行。缺點大概就是使用的方式，必需花一點時間稍加練習。(熟能生巧囉)

月經杯已經存在了幾十年，我相信未來月經杯一定會成為使用主流，因為越來越多的女性都發現月經杯的好處與環保。

2. 矽膠材質的月經杯為什麼好？

醫用級矽膠成分是無毒的。常見於嬰兒奶​​瓶奶嘴，月經杯的製作要使用此材料是經由FDA批准和醫療認證的。

3. 有FDA審核認證的月經杯比較有品質保證嗎？

當月經杯有美國FDA核可意味著該產品已被批准用於食品和藥物管理局的安全性和有效性。

★一般使用?

1. 我可以穿月經杯，當我洗澡和游泳嗎？

前文有提到是可以的。月經杯可以在洗澡時，淋浴和游泳使用。

2. 如何使用月經杯？

月經杯並不會吸收經血，而是可以在陰道承接30ml左右的血液。

月經杯在使用的時候，並需要定期清空（一般可達8-12小時。）

以我自己使用的rubycup為例，外型像個小塑膠漏斗，

只是底部沒有缺口，長度約5公分；一次能收集30毫升的經血，
大約是每月經血總量的三分之一。它可以貼合陰道，使經血和氣味不會溢出，而且可連續使用10-12小時。

(我個人偏好買透明顏色，因為考慮到染劑可能會被身體吸收)

3.難道月經杯不會造成任何的氣味？

只有當月經杯暴露於空氣中，它才會產生血與空氣接觸發出的氣味。

(個人是覺得只有一點血腥味，趕快沖洗掉就好)

4.可以使用潤滑劑來減輕月經杯插入過程？

是的，可以使用潤滑劑來幫助舒緩插入產生的異物感

但只使用水性，無毒的潤滑油（像KY）不建議

使用植物油或其他任何非自然的潤滑劑，因為會損害月經杯，也引起使用

風險

月經杯使用步驟(參考wiki)

1.洗凈雙手

2.對徑摺疊月經杯

3.保持坐姿或蹲姿，張開雙腿

4.將月經杯放在陰道內即可

5.捏住短柄或月經杯底部取出

6.用清水或無香洗潔劑洗凈可再次使用

7.月經結束後放入沸水中消毒

除了文字說明

這邊幫大家整理了月經杯如何使用的影片參考

簡單來說就是把杯子折疊一次,口徑大的朝上塞入陰道中,杯口它會自然撐開~

(就跟戴隱形眼鏡一樣，多練習幾次就可以上手)(比喻好像有點…喂xD)

★如何拿出月經杯?

1. 問個尷尬的問題，如果月經杯被卡住？

如果不能拉到月經杯底部並拉出來，請不要驚慌。做深呼吸，放鬆，這將有助於你的陰道肌肉處於把手鬆開一點放鬆，這樣你就可以輕鬆地將其底部拉出。(有練瑜珈的妞應該可以輕易控制自己的陰道肌肉?XD)

★如何定期清潔保養月經杯?

清潔跟保養做得好，月經杯的保存期限可以長達十年

1. 如何清潔月經杯？

它的清理方式跟嬰兒用品一樣，可使用消毒水或是在沸水中不加蓋煮5分鍾。

在開封時就要先徹底消毒它。所以建議經期結束使用後再煮沸5分鐘，漂洗，烘乾，然後存放在陰涼，乾燥的地方存放（儲存袋為優選）

2. 可以用肥皂和水消毒月經杯？

可以用溫和的肥皂和水清洗你的月經杯。然而，還是建議在沸水煮沸消毒後

在使用。

3.也幫大家整理了清潔月經杯相關參考影片

★月經杯尺寸問題

1. 容量來說，通常一種是25ml，另一種是30ml。

如果月經量不多，那就拿一號杯。

35歲以上也是可以用一號杯，只是大部分的人，
如果第一個杯子是用一號杯，通常過一陣子之後都會再入手另一個二號杯。

口徑則分二種size,Size A:直徑46mm建議給30歲以上及自然生產過或剖腹產的婦女使用

Size B:直徑43mm建議給30歲以下未自然生產過或剖婦產的婦女使用

細管長度21mm,可自行修剪成適合個人使用的長度

★醫療保健相關問題

1. 月經杯通常是一個非常安全的生理用品。大部分市場上銷售的月經杯是美國FDA批准，
成分為醫用級矽膠，防過敏，並具有確認他們是100％安全的醫療用途認證資格。
也可避免不當使用衛生棉條產生的中毒性休克綜合徵狀。

2. 月經杯會造成陰道感染？

月經杯並不會導致陰道感染，

但若已經有陰道發炎（或本身已有念珠菌感染），則建議停止使用，直到感染處康復再使用月經杯。

3. 月經杯會引起過敏反應？

月亮杯不像衛生棉有漂白劑、除味劑和會被吸收的膠體，所以不會造成過敏或有害副作用。而且經血不會流出跟空氣接觸，自然也少了異味。

月經杯不常見過敏反應（尤其是矽膠成分的月經杯）

4. 請勿在使用月經杯期間做愛

5 月經杯並不能防止懷孕

6.月經杯不能防止性病的蔓延

7.如果有性病，仍然可以在月經期間使用月經杯

但為了安全衛生起見，請勿跟他人共用月經杯

8.使用月經杯的期間，可以照常上廁所

9.剛生完孩子或動完子宮手術，不建議使用月經杯

10.有子宮內膜異位症可還是可以使用月經杯

11.如果子宮脫垂，使用月經杯建議還是要跟醫生討論斟酌是否可行

其實已發明了五十年的月經杯(Menstrual cup)，
或稱為月事杯，各國有不同材質的月經杯，隨著地球資源衰減，
環保意識的抬頭，對於塑膠盒袋、衛生紙、免洗餐具等一次性的產品，
近來總是引來拒用、少用的浪潮。然而我們的生活中，其實還存在著不少一次性消耗產品，
比如，女性每個月都會使用的衛生棉或衛生棉條。

女性每個月所使用的衛生棉與衛生棉條，與免洗餐具一樣，也同屬耗費資源，
製造垃圾的一次性產品，平均一位女性一輩子所使用的份數更是高達一萬多片。

近來更因全球不織布與紙漿的大漲，衛生棉的售價漲幅高達一成，可以想見往後女性還必須花費更多金錢，來購買每個月不得不使用的衛生棉或衛生棉條。更不用說 有些女性還常因為使用衛生棉與衛生棉條，因人造的纖維材質造成細菌的加速滋生，而產生過敏或發炎等症狀。

最後提一下為何自己在

非洲會購買ruby cup

雖然他的評鑑排名不是前三名

但我很認同這間公司創辦人的理念，也希望這家公司可以永續經營:

這間社會企業於2011年創立後，至今共生產一萬個Ruby Cup，
在肯亞、南非、烏干達有超過500名使用者，希望在未來五年內擁有一百萬使用者。
發展中國家女性因此得以改善健康、正常上學工作、增加收入，產品也大幅降低垃圾量與環境污染。

「使用Ruby Cup讓她們生理期來時不用輟學，不需用可怕材料取代衛生棉，
也不需為了買衛生棉向家人低聲下氣借錢或甚至去援交。

(因為在非洲，衛生棉非常昂貴)

她們知道使用Ruby Cup的未來十年都很安全，
這就是賦權（empowerment），也是我們繼續經營下去的動力。」

Veronica D'Souza、Maxie Matthiessen、Julie Weigaard Kjær三位在丹麥哥本哈根商學院念書的女生，
決定將月事杯引進金字塔底層，「當時沒想太多，只覺得身為女性及商學院學生，這是我們能為世界帶來改變的事。」

我想做環保，每個人都可以從自己開始做起喔^^

 資料參考:

1.wiki
2.http://menstrualcupreviews.net/insertion-faqs/

3.商業週刊

如果對於使用月經杯想討論都歡迎交流喔

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